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如何預防齲齒

2019年03月21日 15:24:09 訪問量:526

一是要堅持早晚刷牙,飯后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯,要選用適合兒童年齡的保健牙刷,并注意每三個月更換一次,要教會孩子科學正確的刷牙方法,養成孩子早晚兩次刷牙的習慣。

二使用含氟牙膏但家長朋友們注意了,3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏,46歲的孩子要在家長的指導下慎重使用,高氟地區的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場上的含氟牙膏,成人和6歲以上的兒童使用,有良好防齲齒作用。刷牙時應注意不得將牙膏吞進腹中,最好每次只使用黃豆粒般大小,最多不超過1厘米,而不能像電視廣告中播放的擠滿整個牙刷。兒童用含氟牙膏的時候,要用兒童牙膏,不要與成人牙膏混用,因為目前出售的成人牙膏基本都含氟,且含氟量比兒童牙膏高。長此以往,體內攝氟量會增加,甚至可導致氟牙癥(俗稱黃斑牙)。

三是要進行窩溝封閉。在“大牙”上存在著很多“溝壑”——這就是窩溝,它們凹凸不平可以增加咀嚼功能,但是也比較容易儲藏食物殘渣和細菌,不容易清潔進而導致齲齒。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹脂材料”將這些溝壑填充,如同給牙齒穿上了一層保護衣,讓其不能藏匿殘渣和細菌,從而減少蛀牙。做窩溝封閉的最佳時間是磨牙萌出后的一年之內,一般來說,牙齒有患齲傾向的或者愛吃零食的兒童應當及時進行窩溝封閉。具體時間是:乳磨牙34歲,第一恒磨牙67歲,第二恒磨牙1113歲,窩溝封閉后還應當好好刷牙,如果發現封閉劑脫落應當重新封閉。

四是要養成良好飲食習慣。要讓孩子科學吃糖,少喝碳酸飲料,在睡覺前刷牙后不要再進食;避免食入過多的甜食,不要“欺軟怕硬”。家長應該給孩子多吃一些能促進咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類的食物,刺激頜骨與牙齒同步發育。

五是要定期進行口腔檢查,及早治療齲齒。提倡兒童每6個月接受一次健康檢查,做到早防早治。

上面介紹了五個方面的牙齒保健保潔方法,其實,其中,最重要也是最簡便的方法就是掌握科學正確的刷牙方法,養成良好的牙齒保潔習慣。

下面,我來帶大家學習正確的刷牙方法,將刷頭放于牙頸部,毛束與牙面成45度角,毛端向著根尖方向,輕輕加壓,使毛束末端一部分進入齦溝,一部分在溝外、并進入鄰面。牙刷在原位做前后、左右方向水平顫動4-5次,顫動時牙刷移動僅約1毫米,然后順著牙縫豎刷,刷上牙時,從上往下刷,刷下牙時,從下往上刷,刷咀嚼面時,前后來回刷,刷上下牙的舌面時,可將牙刷頭豎起,做上下的顫動。依次移動牙刷到鄰近的牙齒,重復同樣的動作。刷牙時應該按照一定順序,每次移動牙刷應有適當的重疊,保證不遺漏每個牙面。早晚兩次刷牙,每次刷牙3分鐘。

編輯:王宏偉
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